Около 30% водителей сталкиваются с амаксофобией — навязчивым страхом перед управлением транспортным средством. Специализирующийся на этом расстройстве психолог Изабель Аростеги поясняет, что реакция на необходимость сесть за руль бывает настолько сильной, что вызывает у человека потоотделение, тошноту и стремление избежать поездки ради временного облегчения.
Факторы, провоцирующие развитие фобии, делятся на внешние и внутренние. К внешним относятся участие в дорожно-транспортных происшествиях или наличие негативного опыта у близких людей. Внутренними причинами часто становятся личностные особенности: перфекционизм, неуверенность в себе и низкая толерантность к фрустрации.
Терапия начинается с объяснения природы тревоги как естественного защитного механизма организма. Затем специалисты применяют метод поэтапного преодоления страха: пациенты составляют список пугающих ситуаций, распределяя их по возрастанию сложности, и прорабатывают каждую из них в рамках сессий.
Параллельно проводится когнитивная реструктуризация — процесс выявления и изменения искаженных мыслей, таких как «у меня ничего не получается» или «я плохой водитель». Установление контроля над этими установками помогает снизить уровень тревоги до управляемого состояния.
История пациентки по имени Мария показывает, что при регулярной практике прогресс возможен в короткие сроки. После серии занятий, начавшихся с простого удержания ключей от машины, она смогла восстановить уверенность и вернуться к полноценному вождению.
Оригинал: https://www.elcorreo.com/bizkaia/miedo-conducir-atenaza-tercio-vizcainos-carne-20260924015733-nt.html
