Храп как угроза

Недавнее исследование невролога Баибинга Чена (Baibing Chen) поднимает тревожные вопросы о последствиях храпа. Около 30-40% населения Испании (страна на юге Европы) сталкивается с этой проблемой, и хотя для окружающих это может быть просто неприятный звук, для самого человека храп может обернуться серьезными последствиями.

Последствия храпа

Чен предупреждает, что частый и громкий храп может указывать на состояние, известное как апноэ — временная остановка дыхания во время сна. Это приводит к недостатку кислорода в мозге, что, в свою очередь, может вызвать повреждение сосудов. Такие повреждения могут быть связаны с риском инсульта и деменции (умственное расстройство).

Кроме того, храп может стать причиной потери серого вещества в мозге — части, отвечающей за память и мышление. Это может проявляться в замедлении мыслительных процессов и трудностях с концентрацией в течение дня. Храп также нарушает глубокий сон, особенно фазу N3, что делает восстановление менее эффективным.

Причины храпа

Причины храпа разнообразны: от анатомических особенностей ротовой полости, когда узкие дыхательные пути усиливают вибрацию тканей, до хронической заложенности носа и избыточного веса. Положение во сне и употребление алкоголя также могут усугубить ситуацию. Храп — это не просто неприятный звук, а потенциально серьезная угроза для здоровья, требующая внимания и, возможно, медицинского вмешательства.