Введение

В Испании около 800.000 человек страдают от деменции (общее название заболеваний, ухудшающих память и мышление), в основном это болезнь Альцгеймера. Каждый год регистрируется около 40.000 новых случаев, что подчеркивает важность данной проблемы.

Прогнозы и статистика

Прогнозы тревожные: по оценкам, к 2050 году число женщин с деменцией может превысить 1,15 миллиона, тогда как мужчин — около 589.000. Обостряя ситуацию, исследования показывают, что приблизительно 45% случаев можно предотвратить или по крайней мере отложить проявление симптомов на годы вперед.

Факторы риска

Доктор Ричард Оукли (специалист по деменции из Британской ассоциации Альцгеймера) обращает внимание на ряд факторов риска, среди которых старение — это лишь один из них. Например, регулярные физические упражнения могут снизить риск деменции на 35%. Простые действия, такие как прогулки, могут значительно позитивно сказаться на здоровье.

Контроль заболеваний

Контроль артериального давления и уровня холестерина также важен. Высокое артериальное давление может удвоить риск развития деменции. Ожирение, плохие зубы и даже проблемы со зрением, такие как катаракта (заболевание глаз), способствуют увеличению вероятности заболевания.

Наличие катаракты увеличивает риск деменции на 47%. Плохое состояние зубов и заболевания десен также могут негативно сказаться на памяти. Не менее важным является и курение: около 10% случаев деменции связано с этой привычкой. Интересно, что у ранее куривших риск возвращается к уровню тех, кто никогда не курил, если они прекратили курить не менее девяти лет назад.

Заключение

Формирование здорового образа жизни, в том числе физическая активность, контроль веса и отказ от вредных привычек, может значительно улучшить качество жизни и снизить вероятность развития деменции.