Исследование Hospital Universitario Virgen del Rocío de Sevilla
Исследование возглавили ученые Hospital Universitario Virgen del Rocío de Sevilla, клинического центра в Севилье. Результаты работы опубликовал научный журнал Open Respiratory Archives.
В проекте участвовала Пилар Сехудо, представляющая Instituto de Biomedicina de Sevilla (IBIS, исследовательский биомедицинский институт Андалусии). Она также связана с Ciberes Института здоровья Карлоса III.
Данные о физической неактивности и загрязнении воздуха
Авторы использовали данные, согласно которым один из трех взрослых не выполняет рекомендованный уровень физической активности. Также 81 % подростков не достигают этих рекомендаций.
Около 90 % населения мира дышит воздухом с уровнем загрязнения выше рекомендованных норм. Исследователи рассматривают сочетание этих факторов как проблему для общественного здоровья.
Воздействие загрязненного воздуха во время тренировок
Во время физической активности увеличивается вентиляция легких и усиливается дыхание через рот. Это снижает естественную фильтрацию воздуха, поэтому мелкие частицы и вредные газы активнее проникают в легкие.
Такая экспозиция усиливает воспаление и окислительный стресс, а также вызывает кашель и чувство сдавленности в груди. Доза вдыхаемых загрязнителей может увеличиваться до четырех раз, особенно при интенсивных или продолжительных тренировках.
Риски для легких и показатели смертности
Тренировки продолжительностью более двух часов при плохом качестве воздуха ассоциируются со снижением функции легких и усилением воспаления дыхательных путей. Эти эффекты выражены у людей с хроническими респираторными заболеваниями, включая ХОБЛ и астму, где загрязнение усиливает симптомы и повышает риск госпитализации.
Воздействие загрязненного воздуха увеличивает риск смертности примерно на 36 %. При этом регулярная физическая активность снижает риск смертности на 26 % даже при загрязненном воздухе, а в условиях чистого воздуха — на 31 %.
Исследователи рекомендовали ограничивать занятия до менее чем одного часа при плохом качестве воздуха. Они также советовали избегать часов пик автомобильного трафика, выбирать зеленые зоны и пешеходные пространства, а в дни высокой загрязненности отдавать предпочтение силовым упражнениям или занятиям в помещениях и использовать приложения для мониторинга качества воздуха в реальном времени.
Оригинал: источник
