Появление ребенка неизбежно меняет ритм жизни родителей. По словам психолога Альберто Солера, степень этой адаптации зависит от возраста детей и внешних обстоятельств: чем младше ребенок, тем больше времени требуется посвящать уходу за ним.
Проблемы начинаются, когда родители остаются в «режиме младенца» дольше, чем того требует ситуация. Добровольный отказ от хобби, встреч с друзьями и личного пространства может стать ловушкой, которая ведет к хроническому родительскому выгоранию. Согласно исследованиям, к симптомам такого состояния относятся крайнее эмоциональное истощение, аффективное дистанцирование от детей и потеря чувства собственной идентичности.
Солер подчеркивает, что зачастую родители оказываются в ситуации «воспитания в одиночку» из-за нехватки поддержки со стороны окружающих. В случаях, когда один из родителей был вынужден отказаться от работы, такой образ жизни становится не личным выбором, а вынужденной мерой.
Отказ от социальной жизни негативно сказывается не только на самих взрослых, но и на детях. Психолог отмечает, что дети учатся на примере родителей, поэтому сохранение баланса помогает взрослым стать лучшим ориентиром для ребенка. При этом избыточное самопожертвование может способствовать развитию у детей неуверенности и препятствовать их автономии.
Для нормализации жизни семье критически важно получать поддержку от близких, включая бабушек, дедушек и друзей. Специалист настаивает, что восстановление социальных связей необходимо для психического здоровья родителей, что в конечном итоге делает счастливее и самих детей.
Оригинал: https://www.eldiario.es/nidos/no-conviene-adaptar-vida-social-hijos-si-equilibrio-estaremos-mejor-xp_1_13487762.html
