Воскресная хандра оказалась реальным психофизическим феноменом, который влияет на физическое и ментальное состояние людей. Ученые выяснили, что примерно восемь из десяти человек сталкиваются с перепадами настроения в воскресенье вечером.
Пик негативных эмоций наступает около 19:00. Это состояние вызвано разочарованием из-за неудовлетворительных выходных и неизбежным стрессом перед началом рабочей недели.
Ведущий автор исследования, доктор Чжочао Пэн из Делфтского технического университета (Нидерланды), опубликовал результаты работы в журнале Frontiers in Psychology. Исследователи опирались на глобальные анализы, данные фокус-групп и личных дневников участников.
Участники описывали свои чувства как тревогу, опустошенность, грусть и сожаление. Это сопровождалось восемью физическими симптомами, среди которых — усталость, беспокойство, учащенное сердцебиение, расстройство желудка, тяга к еде, мышечное напряжение и склонность к плачу.
Доктор Пэн отметил, что к вечеру воскресенья у людей снижается терпение и растет чувствительность к мелким разочарованиям. Чтобы справиться с этим состоянием, эксперты рекомендуют принимать долгие душ и ванну, обнимать домашних животных, пить любимые напитки, играть в настольные игры и смотреть комедии.
Оригинал: https://www.20minutos.es/ciencia/deprimen-domingos-esta-hora-tristeza-alcanza-punto-maximo-segun-estudio_7036087_0.html
